chocozapに入会した初心者が行う筋力トレーニングは・・・ ごはんやパン、ラーメン、そば、うどん、パスタなどの糖質を多く含む炭水化物や 菓子類をたくさん食べていると、血糖値が上昇します。 すると、膵臓からインスリンというホルモンが分泌されて、 血糖値を下げる働きをします。 この時、インスリンがどうやって血糖値を下げる働きをするかというと、 血液中の糖質を肝臓、筋肉、脂肪などの組織に取り込ませるからです。 …続きを読む
chocozapに入会した初心者が最初に設定する目標は・・・ chocozapに入会してから、まず最初の目標は、 筋力トレーニングで鍛えて筋肉量をアップすること。 筋肉量と基礎代謝量は正比例の関係にあるので、 筋肉量が増えれば、基礎代謝量も自然と高まります。 その結果、リバウンドしにくく、痩せやすい体に変わります。 ダイエットを始めた当初は、 どうしても体重計に乗って表示された数値ばかりが気に…続きを読む
chocozapに入会した初心者の心構えは・・・ 累計会員数が１８万人を突破するという あの話題のパーソナルトレーニングジム「ライザップ」が 「簡単」「便利」「楽しい」の３つをコンセプトに、コンビニ感覚で、 ちょこっとしたすき間時間を利用して気軽に通えるジムとして「chocozap」が、 ２０２２年７月のサービス開始しました。 月額２９８０円（税別）で２４時間３６５日、全国どの店舗でも利用可能 と…続きを読む
ＲＩＺＡＰ監修フィットネスジムｃｈｏｃｏＺＡＰ（チョコザップ）！ ジムでの運動経験が、まだないというトレーニング初心者向け、 さらに、運動嫌いという人向けの新感覚フィットネスジムが、 ＲＩＺＡＰ監修の「ｃｈｏｃｏＺＡＰ（チョコザップ）」です！ １日たった５分の運動から始められて、 しかも、格安の月額２９８０円(税込み３２７８円)で“全店舗”使い放題という環境なので、 お財布にも優しく、無理なく、 …続きを読む
