イヌリンで血糖値の上昇を抑えて肥満を防ぐ！ 若い頃は、学校の部活や趣味のスポーツのおかげで筋肉ムキムキのマッチョな体でも、 その後、これといった運動を何もしないで３０歳後半から４０歳代に入ると、 徐々に筋肉が老化の影響で減少していきます。 筋肉量の減少は、直接、基礎代謝量の低下につながるので、 １日あたりの総消費エネルギーの減少となり、どんどん太りやすい体に変っていきます。 本来、このよう…続きを読む
お腹まわりに蓄積した体脂肪が危険！ 現代社会は、いろいろなものが自動化して便利になった反面、 体を動かすという機会が極端に減少してきました。 それにもかかわらず、 休日は家のソファでテレビを見ながらゴロゴロと過ごすなど 完全に運動不足の状態で、 さらに、好きなものを好きなだけ食べたり、 飲んだりという食べ過ぎの食生活が加わり、 お腹まわりに体脂肪が蓄積して肥満体型に陥っている…続きを読む
肥満には内臓脂肪型と皮下脂肪型の２つがありますが・・・ これといった運動を何もしないまま４０歳代を迎えると、 老化の影響から次第に筋肉量が減ってきます。 すると、基礎代謝量が低下して、１日あたりの総消費量が減るので、 食事で摂取したエネルギーが消費されずに余るようになり、 それが体内に蓄積して肥満体型に向かっていきます。 こうした肥満体型の行先は、メタボリックシンドロームとなり、 動脈硬化、…続きを読む
