ウソやまやかし、間違ったダイエットに騙されないように！ 現在、世の中には星の数ほどのさまざまなダイエット法が存在し、 テレビや雑誌、インターネットなどで数多く紹介されて溢れ返っている状態です。 実際に、インターネットで“ダイエット”と検索すると、 何万件という驚くほどの数のサイトがヒットします。 それだけ現代人は、ダイエットに対する関心がとても高いということですが、 しかし、本来のダイエットの目的…続きを読む
スポーツジムでの運動の継続は難しいですが・・・ 栄養バランスのよい食事を 必要な量だけ規則正しく摂るということを大前提として、 運動などで１日あたりの総消費量を高めて、 赤字収支の生活習慣を作ることができれば健康的に痩せることができます。 ということで、 ダイエットを決意すると同時にスポーツジムなどに入会して、 ハードな運動を始める人は少なくありません。 また、街のスポーツジムなど…続きを読む
思い切って筋力トレーニングでダラダラの人生を変えてみませんか！ 体脂肪がお腹まわりに蓄積して肥満体型に陥ってしまった原因の多くは、 基本的に食べ過ぎという食生活に問題があると思います。 ですが、その中には、毎日、家でゴロゴロとお菓子を食べながら ソファに寝そべって、全く体を動かすこともなく、 さらに、好きなものを好きなだけ食べて、飲んでという 食べ過ぎの食生活が重なり、太ってしまったという人もいらっしゃいます。 …続きを読む
ダイエットに成功すればメンタルが強くなって自信になる！ 毎日、これといった運動は何もせずに、 好きなものを好きなだけ食べて飲んで、 休日は、ソファに寝転んでスナックを食べながらゴロゴロして、 １日中テレビ観戦・・・という生活を続けていれば、 当然、ブクブクと太る一方です。 そんな生活習慣を過ごしている人たちが、 ある時、ダイエットの必要性を感じて、 痩せる決意をしますが、実践しようとするダイエ…続きを読む
正しい“がんばり方”を見つける！ 今は、星の数ほどのダイエット法が溢れ返っており、 街の書店を覗いてみると、 さまざまな手法のダイエット本が並べられ、 また、テレビ番組などでも常に流行のダイエット法が紹介されています。 それらのダイエット法に惹かれて、 何度もダイエットにチャレンジしますが、 結局は、思い通りに痩せられず、 失敗の繰り返しという人は少なくありません。 …続きを読む
