汗をいっぱいかいて体重が減っても・・・

ダイエットを実践している人の中には 「とにかく体重計に乗った時の数値が減れば、それで満足・・・」 という人も少なくないようです。 例えば、夏の暑い季節に1時間程度のジョギングをしたり、 長時間、温かい湯船に浸かっていたり、サウナに入っていれば汗をいっぱいかいて、 その後、体重をはかれば、かなり体重は減ります。 ただ一時的に水分が失われて…

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本来、ダイエットの目的は?

巷では、テレビや雑誌、インターネットなどで、 さまざまなダイエット情報が紹介され、 書店に行けばたくさんのダイエット本が店頭に並べられています。 今は、それだけダイエットに関係する情報が豊富で、 簡単に正しいダイエット法の知識を学ぶことができます。 しかし、いまだに「食べたら痩せられない・・・」 「できるだけ長時間の運動で痩せる・・・」…

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