体脂肪率が多ければ「隠れ肥満」！ 若い女性なら、スレンダーで美しいスタイルのモデルさんやタレントさんに憧れ、 そのような美しいスタイルを手に入れたいという目的で ダイエットを志す人は大勢いらっしゃると思います。 また、４０歳を過ぎた中高年の人は、運動する機会が減ってしまい、 さらに、食べ過ぎ、飲み過ぎの食生活が続くと、 内臓に体脂肪が蓄積されてポッコリとお腹が出た内臓脂肪型肥満に …続きを読む
美脚・美尻の美ボディをゲットするには・・・ ダイエットを志している女性の中には、 有名タレントさんやモデルさんのような美脚・美尻の美ボディを目指して 頑張っている人も多いのではないでしょうか。 毎日、食事制限を継続し、さらに、ウォーキングやジョギングなどの有酸素運動も取り入れて 頑張り続けた結果、 なんとか目標体重をクリアーし、ダイエット成功と喜びかけましたが・・・ 自分のスタイルを…続きを読む
汗をいっぱいかいて体重が減っても・・・ ダイエットを実践している人の中には 「とにかく体重計に乗った時の数値が減れば、それで満足・・・」 という人も少なくないようです。 例えば、夏の暑い季節に１時間程度のジョギングをしたり、 長時間、温かい湯船に浸かっていたり、サウナに入っていれば汗をいっぱいかいて、 その後、体重をはかれば、かなり体重は減ります。 ただ一時的に水分が失われて…続きを読む
本来、ダイエットの目的は？ 巷では、テレビや雑誌、インターネットなどで、 さまざまなダイエット情報が紹介され、 書店に行けばたくさんのダイエット本が店頭に並べられています。 今は、それだけダイエットに関係する情報が豊富で、 簡単に正しいダイエット法の知識を学ぶことができます。 しかし、いまだに「食べたら痩せられない・・・」 「できるだけ長時間の運動で痩せる・・・」…続きを読む
