現在、世の中には星の数ほどのさまざまなダイエット法が存在し、
テレビや雑誌、インターネットなどで数多く紹介されて溢れ返っている状態です。
実際に、インターネットで“ダイエット”と検索すると、
何万件という驚くほどの数のサイトがヒットします。
それだけ現代人は、ダイエットに対する関心がとても高いということですが、
しかし、本来のダイエットの目的や痩せるための正しい手法などを
理解しないままダイエットを実践している人は少なくないようです。
世の中に数多く氾濫しているダイエット法の中には、
どう考えても不可能で科学的、物理的に理解できないという
明らかにウソやまやかし、間違った手法というダイエット法が多く存在しています。
例えば、「○○だけ食べ続ければ簡単に○○キロ痩せられる・・・」
「一週間で１０キロも落ちるサプリメント・・・」などという甘い言葉で
魔法のようなダイエット法があることをアピールしたり、
また、人気タレントや有名人を使い、
楽に痩せられたと大々的に宣伝したりするダイエットなど。
このように、いかにも楽で簡単であっという間に痩せられるという甘い言葉で
人を惹きつける内容で売り上げを伸ばしている商品が多く存在していますが、
それらに挑戦してもなかなか痩せられずに途中で諦めたという人が多く、
それどころか逆に太りやすい体になったり、
体調を崩してしまったりという人もいらっしゃるというダイエットの現実です。
こうした間違った手法のダイエットを実践してしまうことは、
お金や時間を無駄にして痩せられないだけでなく、
体調を崩して病気になったりするなど、
取り返しのつかないことになりかねません。
冷静になって考えてみれば、魔法のようなダイエット法はあり得ないし、
ウソやまやかし、間違った手法といういことも分かると思いますが、
どうしても痩せたくて藁にもすがるような気持ちが強いと、
つい冷静さを失って騙されてしまうようです。
そもそも、毎日好きなだけ食べて飲んで、
運動もしないで楽な生活を過ごしてきた結果、
太ってしまった人が、短期間で、しかも楽に痩せられるわけがありません。
健康的に痩せるには、
“長期計画で無理せずコツコツ実践”ということを頭に入れておきましょう。
現在、高いダイエット効果を評価されている手法はさまざまあり、
流行のものやすたって消えていくものもあり、
そして、次から次へと、また新しいダイエット法が誕生しています。
しかし、ダイエット法の基本となる部分はシンプルで不変です。
人それぞれに、体重、身長、年齢、体力など違いますので、
自分に合って最も効率の良い手法やダイエットメニューも
人それぞれになりますが、基本的な部分はみんな一緒というわけです。
痩せたくて、ダイエットを始めようと考えた時に、
まずは、ダイエットの正しい理解と知識を身に付けることが必要です。
世間の間違ったダイエット常識に振り回されないように、
また、流行に左右されないために、自分自身で勉強してダイエットの知識を
しっかりと身に付けましょう。
そして、数多く氾濫しているダイエット法の中から、
どれが間違いで、どれが正しいかを自分自身で理解できれば、
ウソやまやかし、間違ったダイエット法に騙されなくなり、
そして、ダイエット成功につながります。