ライザップに入会してダイエットを始める前に、
まずは、自分を知ることが必要です。
現在の体重と体脂肪率、ＢＭＩ、血圧などを測り、
万が一、血圧が上１４０/９０以上ある場合は、
医師に相談して運動が可能かどうかを確認して下さい。
ちなみに、体重と体脂肪率は、起床時、排便後など、
毎日、同じタイミングで１日２回計測するようにしましょう。
また、今の食事習慣や生活習慣、さらに、過去にダイエットを試みて、
失敗やリバウンド経験があるなら、その理由を把握することも大切です。
そして、ダイエットの目標を明確化しましょう。
なぜ、痩せたいのか・・・という理由を明確化することで、
高いモチベーションが維持でき、
また、見事にダイエットに成功し、目標を達成した時、
やりたいことをやり、それを楽しんでいる自分をイメージすることは、
ダイエット成功へのメンタルコントロールになります。
このように、現在の自分の状態、目標設定が明確化したら、
ライザップ入会の前に、無料カウセリングを受けてみましょう。
無料カウンセリング受付中／ライザップ
ライザップのカウンセラーと自分の状態や痩せたいという理由について話し合い、
明確な目標を設定し、その人に合った運動と食事のプログラムを作成します。
後は、ライザップに入会して、プログラムを実践するだけです！
確かに、痩せることはそう簡単なことではないし、
辛いことのほうが多いと思います。
そもそも、今まで、好きな物を好きなだけ食べて飲んで、
何年も楽な生活をしてきた結果、太ってしまった人が、
短期間で楽に痩せられるわけがありません。
ですが、ライザップのダイエットをやり抜いた時は、
健康的で美しいボディが手に入るだけでなく、
自分に大きな自信がついて、
これからの人生が幸せな方向に変わっていきます。
「健全なる精神は健全なる体に宿る」というローマの詩人による
有名な言葉がありますが、
健康的で美しいボディになるということは、
意識や思考も変わり、ポジティブになり、メンタル面が強くなってきます。
すると自信が自然と顔つきや態度にあらわれてきます。
その結果、周囲の人たちから、慕われ、尊敬されるようになります。
ダイエットの辛さを乗り越えた時、
そこには、すばらしい人生が待っています！
まずは、ライザップの無料カウンセリングを受けてみませんか！
詳しい内容は下の公式サイトをご覧ください。
